.png){kind=logo}
Co a jak jíst v KetoMix dietě
KetoMix už dávno není jen koktejl, máme přes 200 různých jídel a nápojů. Navíc přes 500 různých receptů, jejichž základem jsou KetoMix ingredience. Všechny jsme sami vyzkoušeli a tak víme, že naše dieta nejen opravdu funguje, ale i skvěle chutná.
Jak a co jíst, aby jste dosáhli svých cílů?
5 jídel denně
Jediné, co musíte udělat, je sníst 5 KetoMix jídel denně. Snídani do 30 minut od probuzení a pak jednotlivé porce s rozestupy 2-3 hodin. Nemusíte už užívat žádné další doplňky stravy, všechny vitamíny a minerální látky jsou v našich jídlech obsaženy.
Trvanlivost: Jídla jsou trvanlivá (kromě krabičkové diety) a je možno je skladovat i mimo ledničku. Jsou tak vhodná i na cesty.
Pořadí jídel si volíte sami
Záleží jen na vašem výběru, které jídlo si v určitou denní dobu dáte. Všechny mají podobnou kalorickou hodnotu a snížený obsah sacharidů, je tedy úplně jedno, které sníte k obědu a které ke svačině. Máme více než 200 jídel a nápojů. Ochutnejte je, tak vám dieta nezevšední a bude pro vás snadné ji udržet až do konce. Na našem eshopu najdete navíc nejen klasická jídla, ale i chipsy, muffiny, sušenky nebo čokolády, které vyhovují keto dietě. Nemusíte se tedy omezovat.
Přidejte zeleninu
K našim jídlům přidejte i zeleninu a ořechy nebo semínka. Vhodné druhy najdete v manuálu, který obdržíte spolu s dietou.
Povolená zelenina: artyčok, brokolice, celer (bulva i řapíkatý),cuketa, čekanka, fenykl, hlávkové zelí, houby čerstvé, chřest, kapusta (vč. růžičkové), květák, kysané zelí (nedoslazované), lilek (baklažán), okurka salátová, paprika zelená nebo světlá, patison, petržel, polníček, pórek, rukola, ředkev bílá, ředkvička, řeřicha, salát (všechny druhy zelených), sójové klíčky, špenát, zelené fazolky.
Jak zeleninu připravit? vaření, vaření v páře, dušení, pečení v troubě na sucho, grilování, restování na malém množství kvalitního oleje, blanšírování (spaření či krátké provaření v horké vodě).
35 % našich jídel tvoří práškové směsi. Nebojte se jich. Neobsahují přidané glutamáty ani škodlivou chemii. Většina výživy, včetně dětské, je prášek. Díky tomu je naše jídlo zdrojem vitamínů, minerálních látek, bílkovin, vlákniny a váš jídelníček zůstane vyvážený.
Vitamíny a minerální látky
Při konzumaci 5 KetoMix jídel denně nemusíte užívat další doplňky stravy. Všechny vitamíny a minerální látky jsou v našich jídlech.
Pitný režim
Při dietě je důležité dostatečně pít, aby se mohly z těla odplavovat škodlivé látky, uložené ve vašich tucích. Vždy ale pijte neslazené nápoje, nebo "slazené" KetoMix sirupem.
Co pít? Čistou vodu – i ochucenou např. citrónem či mátou, neslazené minerální vody, zelený čaj, bylinkové, černé a ovocné čaje, KetoMix nápoje či šťávy, kávu, vývar a mléko s omezením množství
A co alkohol?
V prvním týdnu diety se alkoholu vyhněte úplně. Potom si můžete dát jednu deci KetoMix vína, které můžete koupit na našem eshopu.
Jak podpořit hubnutí
Jediné, co musíte udělat, je sníst 5 KetoMix jídel denně. Snídani do 30 minut od probuzení a pak jednotlivé porce s rozestupy 2-3 hodin. Nemusíte už užívat žádné další doplňky stravy, všechny vitamíny a minerální látky jsou v našich jídlech obsaženy.
Hubnutí podpoříte i doplňky stravy, které u nás najdete - ať už jde o bylinné kúry, detoxikační nebo odvodňovací tablety nebo Apetit stop.
Když zhřešíte...
Pokud dietu porušíte, i přesto v ní pokračujte dál. Tělo za pár dní opět vstoupí do ketózy a vy budete dál hubnout. Urychlení vstupu do ketózy podpoříte Blokátorem sacharidů.
