.png){kind=logo}
Trápí vás tlustší lýtka a nevíte, jak dosáhnout jejich zmenšení? I tuto část těla je možné zhubnout. Poradíme vám, jak se k vysněným lýtkům můžete propracovat i vy.
Zdroj: Shutterstock
K posílení lýtek vám pomůže sportování
Obecně je známo, že hubnutí pouze některé části těla je prakticky nemožné. Při dodržování zdravého stravování a dostatečného pohybu dochází ke snížení tělesné hmotnosti. To, v jaké partii váha začne ubývat jako první ale nezáleží na tom, zda tuto část těla posilujete či nikoliv. Snížení množství přebytečných kil jste ovšem na dobré cestě ke zmenšení vašich lýtek.
Hubnutí lýtek můžete pomoci hned několika druhy sportů. Úspěšní lidé bývají například při:
- jízdě na kole,
- pravidelném běhání,
- každodenní chůzi.
Dostatek pohybu i odpočinek a regenerace
Pokud bojujete s vyšší tělesnou hmotností, zaměřte se na její snížení. K tomu vám dopomůže pravidelný pohyb a vyvážený jídelníček s vyšším množstvím vydané energie než přijatých kalorií. Ať už se pustíte do jakéhokoliv pohybu, který pomáhá k hubnutí lýtek, rozhodně nezapomínejte na regeneraci. Zásadní je dostatek odpočinku a také kvalitní protažení před fyzickou aktivitou i bezprostředně po ní. Cvičení by mělo probíhat pravidelně několikrát v týdnu a ideální je jeho trvání alespoň 60 minut.
Při snižování tělesné hmotnosti můžete vsadit i na doplňky stravy, které kombinací účinných přírodních látek pomáhají s hubnutím. Ne, že by díky nim snížení váhy bylo bez starostí, dokáže ale vhodně nastartovat váš organismus.
Zdroj: Shutterstock
Ne každý může mít lýtka jako modelka
Pokud vás trápí velká lýtka, nezapomínejte ani na tělesné predispozice. Ne každému byly dány do vínku nohy jako laňky. Úspěch se tak u vás nemusí dostavit. Nezapomeňte ale, že ani tlustší lýtka z vás nedělají méně kvalitního člověka.
