.png){kind=logo}
Jak začít s KetoMixem
Na našem e-shopu najdete mnoho produktů od koktejlů, polévek přes muffiny až po chipsy či hotová jídla. Všechna jídla jsou vyvinuta tak, aby měla vyvážené a téměř shodné nutriční hodnoty. Díky tomu je jen na vás, se kterými KetoMix jídly se rozhodnete hubnout.
Kupte si jídlo na celou dobu diety
- Vyberte si jeden z výhodných keto balíčků a každý den snězte 5 jídel. Co si dáte, je jen na vás. Důležité je jen dodržovat 2 – 3 hodinové rozestupy mezi jídly.
- Jídla si samozřejmě můžete nakoupit i samostatně. Mějte na paměti, že na každý den budete potřebovat 5 porcí.
- Jako jediní nabízíme i KetoMix krabičkovou keto dietu. Každý večer vám přivezeme skvělá a čerstvá jídla na další den. Na vás už bude jen pravidelně jíst.
- Délka diety závisí na tom, kolik chcete zhubnout. V první fázi diety, kdy jíte jen KetoMix jídla, byste ale nikdy neměli být déle než 8 týdnů.
Dietní balíčky na míru pro ženy
Ochutnávkový balíček keto diety
Dietní balíčky na míru pro muže.
Ochutnávkový balíček keto diety
Začínáte: 1.fáze - Hubnoucí
V první, tedy hubnoucí fázi budete jíst 5 jídel denně v rozestupu 2 – 3 hodin spolu se zeleninou a zdravými oleji (jejich seznam dostanete v manuálu diety spolu s balíčkem).
- 5x denně jíte KetoMix jídla, první do 30 minut po probuzení
- Jíte povolenou zeleninu a ořechy
- Dodržujete pitný režim (neslazené nápoje)
- První týden se vyhněte alkoholu, poté si můžete dát sklenku KetoMix vína denně
Hubnete v ketóze
Tělo při dietě začne produkovat ketony, které si vytvoří z vašeho tělesného tuku. Hubnout tedy budete zcela automaticky při jakékoliv aktivitě, cvičit tedy není nutné.
Dokupte si oblíbené produkty
Máme více než 200 chutných jídel a nápojů, kupte si to, co máte rádi. Ať už to budou rychle ohřáté hotovky, pečivo nebo sladkosti.
Nejčastěji dokupované produkty
Hurá do druhé fáze - Pokračovací
Po 1 – 8 týdnech přejdete do 2. fáze. Teď už budete jíst denně jen 3 KetoMix jídla a další dvě budou ve vaší režii. Myslete na to, aby byla nízkosacharidová (co to znamená, naleznete v manuálu).
Kupte si keto balíček pro 2. fázi
I pro druhou fázi máme cenově zvýhodněné keto balíčky. Princip diety je stejný jako v první fázi, jen už jíte jen 3 KetoMix jídla denně.
Nejste si něčím jisti? Ozvěte se nám!
Tým našich výživových poradkyň je vám k zdarma k dispozici, a to i v době, kdy ještě nejste rozhodnutí. Zkontaktujte je a zeptejte se na vše, co vás zajímá.
- Poradkyně na telefonu, chatu i emailu
- Hubnoucí KetoMix komunita na Facebooku
- Pravidelný seriál o hubnutí s recepty zdarma do emailu
- KetoMix magazín plný rad, tipů a receptů k hubnutí
Jaká je Vaše optimální váha?
Tip! Spočítejte si optimální váhu na naší BMI kalkulačce. Po výpočtu vám poradíme optimální cestu vašeho hubnutí, a pokud budete chtít, pošleme vám zdarma i vzorový jídelníček a tipy, jak zredukovat váhu.
Nedaří se Vám zhubnout? S námi to zvládnete
Stačí vám odhodlání a se vším ostatním vám pomůžeme my. Jsme odborníky na keto dietu - svá nadbytečná kila s námi vyřešilo už více než 200 000 klientů v 6 zemích v Evropě.
VAŠE VYSNĚNÁ POSTAVA JE DOSAH RUKY. Stačí jen objednat.
Počítání kalorií a sacharidů nechte na nás. Stačí si jen koupit zvýhodněný keto balíček a pustit se do hubnutí.
Od koktejlů až po krabičkovou dietu
Jako jediná keto dieta na trhu, nabízíme nejen sypké proteinové směsi, ale také hotová jídla a nyní nově i krabičkovou dietu. Vybrat si tedy můžete z toho, co je pro vás pohodlnější. Vždycky to bude fungovat.
Proč si vybrat KetoMix?
Jsme unikátní česká dieta a nabízíme více než 200 plnohodnotných a velmi chutných proteinových jídel a nápojů.
Jejich příprava vám zabere jen pár. Obsahují veškeré vitamíny a minerální látky, které tělo v době diety potřebuje.
- Hubnutí bez hladovění a nutnosti cvičit.
- Rychlá a levná redukce váhy.
- Jídla bez škodlivé chemie.
- Produkty vhodné i pro celiaky, vegetariány a vegany.
- Jídla obsahují vitaminy a minerální látky.
- Příprava jídla za méně než 5 minut.
- Výživové poradkyně k dispozici 6 dní v týdnu.
- Kompletní dietní program až ke dveřím vašeho domova.
Vaše časté dotazy
Kolik můžu zhubnout za týden?
V prvním týdnu KetoMix diety se dostáváte do stavu ketózy. To ovšem neznamená, že nehubnete. Ve chvíli, kdy vyčerpáte své zásoby sacharidů, začne tělo automaticky využívat ketolátky, které si tvoří z tukových zásob. A tak začínáte hubnout. Zároveň s omezením sacharidů přestane tělo zadržovat vodu, která se právě na ně váže. Vaše tělo jakoby „splaskne“. Váhový úbytek v prvním týdnu je individuální. Nejčastěji mezi 1 – 5 kilogramy.
Jak je to s jojo efektem? Nevrátí se mi kila po dietě zpět?
Pokud se vrátíte zpět ke špatným stravovacím návykům, přiberete. To je stejné u všech diet. Časté mlsání, večerní přejídání, velké porce, ale i nadmíra alkoholu - to vše vás vrátí k vaší výchozí váze. Je důležité, abyste svou stravu přehodnotili a z naší diety si odnesli všechny návyky, které jsme se vás snažili naučit. Pravidelnost v jídle, přemýšlení nad tím, co jíte a kolik sacharidů v onom jídle je, dostatek zeleniny, správně zvolené nízkotučné zdroje bílkovin, pitný režim. Tohle vše už znáte a umíte. Teď vše záleží pouze na vás. Přidejte správné zdroje sacharidů jako celozrnné pečivo, nesmažené přílohy, ovoce a zdravý, vyvážený jídelníček je na světě. S takovým kila nahoru nepůjdou.
Jak je to s nápoji? Smím pít kávu nebo čaj?
Při ketonové dietě je velmi důležitý pitný režim. Vypít byste měli 2-3 litry denně. Vyvarujte se slazených nápojů a džusů. Kávu i čaj (bez sušeného ovoce) můžete, neslaďte je však. Pokud sladit musíte, použijte čekankový sirup. Do kávy můžete přidat 20 ml 10% smetany denně nebo neomezeně rostlinného mléka s 0 g sacharidů. Od druhé fáze pak můžete 2 deci mléka denně. Doporučujeme vám pít vodu a minerálky bez cukru. Do nápojů můžete přidávat citrón (maximálně jeden denně).
Co se stane, když nesním pět jídel denně?
Můžete si tím zapříčinit úbytek svalové hmoty, čemuž se tato dieta snaží předcházet. Jídla KetoMix jsou chutná a i když nebudete cítit hlad, snažte se pravidlo pěti jídel dodržovat. I proto, že byste si tento způsob stravování měli uchovat v pozdějším životě, abyste předešli jojo efektu.
Je dieta vhodná i pro muže?
Dieta je založena na sníženém příjmu sacharidů, které uvedou vaše tělo do stavu ketózy. Biochemické reakce žen i mužů jsou stejné, proto je naše dieta vhodná pro všechny, bez rozdílu pohlaví nebo věku.
Vaše proměny
Tereza, 52 let „Zhubla jsem jednoduše i po padesátce.“
Robert, 43 let „Chtěl jsem se přestat nezdravě přejídat.“
Šárka, 46 let „Začnete mít opět rádi své tělo, jako já!“
Honza, 47 let „Chtěl jsem, aby se mi zase dobře dýchalo.“
Pro jídla KetoMix vybíráme kvalitní suroviny
Sójový protein
Sója je nejkvalitnější rostlinný zdroj proteinu s nejvyšší biologickou hodnotou, vstřebatelností a využitelností.
Syrovátkový protein
Syrovátka je v současnosti považována za nejkvalitnější zdroj bílkovin a pro své vlastnosti je nejvyužívanějším proteinem mezi vrcholovými sportovci. Tělu dodá veškeré esenciální aminokyseliny nezbytné pro dokonalou obnovu svalové hmoty.
Čekanková vláknina
Rozpustná vláknina podporuje kvalitní střevní mikrobiom. Funguje jako takzvané prebiotikum, snižuje pocit hladu a omezuje produkci škodlivých látek ve střevě.
Lněné semínko
Lněné semínko představuje nerozpustnou vlákninu, která reguluje vstřebávání živin z potravy, podporuje činnosti střev a působí jako jakýsi kartáč trávicího traktu, který snižuje vstřebávání toxinů ze střeva do těla.
Kyselina listová
Kyselina listová a další vitamíny se významně podílejí na správném fungování našeho organismu. Tělo si tyto látky nedokáže vytvořit, proto je během diety KetoMix přijímáte v našich produktech.
