Domácí proteinové tyčinky
20 minut
2 porce
Od 2. fáze
Fit svačina
Proteinové tyčinky jsou běžnou potravinou při ketonové dietě. Pokud si chcete jejich chuť ozvláštnit, není nic jednoduššího, než si je připravit doma s tím, na co máte právě chuť.
Pokud jste někdy sháněli proteinovou tyčinku, která obsahuje minimum sacharidů, tak určitě víte, že to není vůbec lehký úkol. Ať už hubnete pomocí ketózy nebo jiným způsobem, je dobré sacharidy omezovat. A proto tu pro Vás máme řešení – recept na skvělé low carb proteinové tyčinky!
Co budete potřebovat na 2 porce:
- 20 g slunečnicových semínek,
- 1 odměrka koktejlu KetoMix,
- 1/2 odměrky převařené vody vychladlé,
- 1 lžička kokosového oleje 10g,
- 1 lžička příchutí KetoMix jahoda,
- 2 lžičky kokosové mouky,
- 2 kostičky extra hořké čokolády 86% kakaa.
Postup:
Semínka rozmixujeme v mixéru dohladka (skoro do pasty), přidáme půl odměrky vody a v ní rozmícháme lžičku příchuti KetoMix. Přilijeme k semínkům, přidáme lžičku kokosového oleje, jednu odměrku koktejlu KetoMix a dvě lžičky kokosové mouky. Vše zpracujeme v mixéru na těstíčko a potom ještě propracujeme rukama do konzistence podobné marcipánu.
Uděláme dva válečky lehce zploštíme a dáme chladit na talířku s fólií do mrazáku.
Mezitím si rozpustíme v mikrovlnce v mističce dvě kostičky hořké čokolády na mírný ohřev a potom potřeme peroutkou tyčinky z jedné strany, dáme opět na chvíli do mrazáku potom je obrátíme a potřeme z druhé strany. Jak čokoláda zatuhne zabalíme tyčinky do fólie.
Bude se vám hodit
Chcete zhubnout? S námi to zvládnete
S KetoMixem nemusíte při hubnutí počítat kalorie a složitě řešit jídelníček. KetoMix má pro vás chutná dietní jídla a kompletní dietní programy. Nad ničím tak nemusíte přemýšlet. Jen si pochutnáváte na skvělých jídlech a přitom spalujete vaše tuky. Rychle, bez cvičení a bez hodin strávených u plotny. Už během pár dnů uvidíte první změny na své postavě.
Dieta KetoMix je pohodlná a jednoduchá. Stačí se jen rozhodnout a začít. Hubnutí s KetoMix vás bude bavit.
