Hledáte způsob, jak si při KetoMix dietě upravovat zeleninu, protože saláty už vás nudí? Máme pro vás tip – Brokolicové krokety! Brokolice obsahuje nízký obsah sacharidů, takže je pro keto dietu ideální. A i když třeba nejste jejím fanouškem, v této úpravě si jí zamilujete. Dochutit můžete oblíbeným KetoMix dresinkem.
Recept je vhodný od 1. fáze diety KetoMix.
Co budete potřebovat na 1 porci:
- 1 odměrku KetoMix omelety s příchutí zeleniny,
- 100 g brokolice,
- bílek,
- ½ prášku do pečiva.
Postup:
Brokolici krátce povařte, nechejte ji vychladnout a nastrouhejte ji. Poté k ní přidejte jednu odměrku KetoMix omelety s příchutí zeleniny a prášek do pečiva. Z bílku vyšlehejte sníh, do kterého opatrně vmíchejte vámi připravenou směs. Vytvarujte kuličky a dejte péci na pečící papír do trouby zhruba na 20 minut při teplotě 170 °C.
