Tradiční gulášovou polévku, která zahřeje a zasytí, si můžete připravit i v keto verzi. Hodí se jako odlehčený, ale vydatný rychlý oběd nebo večeře. Pochutnat si na ní můžete už od 1. fáze KetoMix diety.
Co budete potřebovat na 1 porci:
- 1 odměrku Polévky s rajčatovou příchutí KetoMix,
- 50 g kedlubny, nakrájené na kostičky,
- 30 g celeru, nakrájeného na kostičky,
- 20 g mrkve, nakrájené na kolečka,
- 20 g petržele, nakrájené na kostičky,
- 20 g cibule, nakrájené nadrobno,
- 50 g bílé papriky, nakrájené na kostičky,
- drcený kmín,
- 5 g mleté červené papriky,
- sůl a pepř,
- zelená petrželka na ozdobu.
Postup:
Polévku s rajčatovou příchutí připravte podle návodu na obalu. V hrnci na 1 lžíci řepkového oleje krátce orestujte cibuli, přidejte celer, mrkev, petržel a kedlubnu a znovu restujte. Přisypte mletou papriku a drcený kmín a nechte koření rozvonět. Zalijte polévkou s rajčatovou příchutí, přidejte vodu tak, aby byla zelenina celá ponořená. Vařte do změknutí a nakonec přidejte bílou papriku. Dochuťte solí a pepřem. Talíř můžete při servírování dozdobit zelenou petrželkou a rychlý oběd je na světě. Podávejte s Proteinovým pečivem KetoMix.
