Perníčky
20 minut
2 porce
Od 1. fáze
Fit svačina
Vůně medových perníčků je prvním ze signálů, že se blíží vánoční svátky. Jsou jedním z nejstarších druhů vánočního cukroví u nás. Dříve dokonce zdobily vánoční stromek a děti si na nich pochutnávaly o štěpánské koledě.
Kromě prvního vánočního cukroví jsou nyní perníčky zábava i pro děti. Zdobení perníčků patří k jedné z mnoha předvánočních her ve školkách. S radostí se na pečení a zdobení podílí doma nakonec i školáci.
Provoňte letos váš byt vůní low carb perníčků, které si můžete dopřát beze strachu z rostoucích čísel na váze. S naším receptem KetoMix dietu hravě zvládnete i o Vánocích.
Co budete potřebovat na 2 porce:
- 2 odměrky KetoMix proteinového koktejlu,
- 3 g KetoMix vanilkové příchuti,
- 60 g mandlové mouky,
- 5 g kakaa,
- bílky ze 2 vajec,
- ½ lžičky perníkového koření,
- ¼ lžičky prášku do pečiva,
- ½ lžičky xantanové gumy.
Postup:
V míse nejdříve smíchejte všechny suché ingredience: proteinový koktejl, vanilkovou příchuť, mandlovou mouku, kakao, perníkové koření, prášek do pečiva a xantanovou gumu. Pak přidejte bílky a dobře promíchejte. Pokud bude těsto příliš suché a nepůjde spojit, přidejte trošku vody. Těsto zabalte do folie a dejte odpočinout do lednice minimálně na 4 hodiny, ideálně přes noc. Po vyndání z lednice těsto vyválejte na placku, ze které vykrajujte perníčky.
Pečte na 170 stupňů asi 6 až 8 minut. Nezapomeňte ke zdobení perníčků přizvat děti. Má to být zábava pro děti, proto se nepozastavujte nad jejich výtvarnými kreacemi.
Bude se vám hodit
Chcete zhubnout? S námi to zvládnete
S KetoMixem nemusíte při hubnutí počítat kalorie a složitě řešit jídelníček. KetoMix má pro vás chutná dietní jídla a kompletní dietní programy. Nad ničím tak nemusíte přemýšlet. Jen si pochutnáváte na skvělých jídlech a přitom spalujete vaše tuky. Rychle, bez cvičení a bez hodin strávených u plotny. Už během pár dnů uvidíte první změny na své postavě.
Dieta KetoMix je pohodlná a jednoduchá. Stačí se jen rozhodnout a začít. Hubnutí s KetoMix vás bude bavit.
