Střední nadváha
Máte střední nadváhu, tedy BMI mezi 30 – 35? Doporučujeme vám pustit se do KetoMix diety na dobu alespoň 6 týdnů. Zbavte se kil navíc pohodlně, rychle a bez hladu.
Pro střední nadváhu vám doporučujeme
Balíček na 2 týdny na 1.fázi (přijdou rychlé výsledky) + následně Balíček na 4 týdny na 2.fázi (stále budete hubnout a připravovat se na návrat k běžnému jídelníčku).
1. fáze – redukční startovací
2 týdny 1 balíček
- Obsahuje chutných 70 jídel
- Snadná příprava do 5 minut
- Detailní jídelníček na celou dobu diety
- Kompletní průvodce keto dietou
- Zdarma výživové poradenství a šejkr
2.fáze – redukční pokračovací
4 týdny 1 balíček
- Obsahuje 84 chutných jídel (3 KetoMix jídla denně)
- Snadná příprava jídel a skvělá chuť
- Pestrý výběr různorodých jídel
- Průvodce keto dietou a kuchařka
- Zdarma výživové poradenství
Fáze 1.
Jak dlouho trvá?
2 týdny.
Kolik jídel denně?
5× jídlo KetoMix po 3 hodinách.
Kolik zeleniny?
Až 500 g zeleniny denně.
Kolik oříšků?
Až 30 g oříšků denně.
Fáze 2.
Jak dlouho trvá?
4 týdny.
Kolik jídel denně?
3× jídlo KetoMix, 2× běžné nízkosacharidové jídlo.
Kolik zeleniny?
Až 500 g zeleniny denně.
Kolik oříšků?
Až 30 g oříšků denně.
Vzorové jídelníčky
Nevíte si rady, jak správně jídla poskládat? Podívejte se náš vzorový jídelníček. Kromě výhodného balíčku je vhodné dokoupit si i ostatní jídla, například konjakové těstoviny. Ty se nepočítají jako KetoMix jídlo.
Pro dny, kdy jste v práci:
7:00
Snídaně: banánovo-jablečná kaše s nasekanými vlašskými ořechy
10:00
Svačina: proteinový koktejl + lžička příchutě (vanilka)
13:00
Oběd: zeleninová polévka s konjakovou přílohou ve tvaru rýže, zelenina navíc (brokolice nebo květák)
16:00
Svačina: proteinový koktejl + lžička příchutě (káva)
19:00
Večeře: zeleninový salát s nakrájenou sýrovou omeletou a bylinkovým dresinkem
Pro dny volna:
9:00
Snídaně: palačinka přelitá čekankovým toppingem
12:00
Svačina: proteinové těstoviny se zeleninou
15:00
Oběd: rajčatová polévka s konjakovou přílohou ve tvaru špaget + čerstvou bazalkou
18:00
Svačina: proteinový koktejl + lžička příchutě (jahoda)
21:00
Večeře: proteinové nachos, česnekový dresink, kedlubna
Jaké KetoMix potraviny si u nás můžete koupit?
Jídla z KetoMix diety si můžete koupit i samostatně nebo jako doplněk k výhodnému balíčku.
Důležité doporučení jak efektivně zhubnout
- Jezte vždy nejpozději 30 minut po probuzení.
- Dodržujte 3 hodinové pauzy mezi jednotlivými proteinovými jídly.
- Zeleninu a konjakové Slim Pasta můžete kdykoli během dne. Nepočítají se do dávky 5 jídel denně.
- Pitný režím je důležitý – voda pomáhá vašemu tělu vylučovat škodlivé látky a toxiny, které se při hubnutí uvolňují. Pijte tedy alespoň 2-3 litry denně.
- Konzumujte až 500 g zeleniny každý den.
- Povoleno je 20 ml 10% smetany třeba do kávy.
- Nebojte se oříšků a semínek. Můžete jich až 30 gramů denně.
- Experimentujte – na našem eshopu najdete desítky skvělých, rychlých a chutných receptů.
